Di tengah era globalisasi yang penuh tantangan ini, pembinaan karakter generasi muda tidak bisa lagi hanya berfokus pada aspek intelektual. Kita sering kali melihat bagaimana anak-anak muda dihadapkan pada tekanan hidup yang semakin kompleks—baik dari sisi akademis, sosial, maupun mental. Hal ini tentu mempengaruhi kesejahteraan mereka secara menyeluruh. Menjawab tantangan tersebut, Pasraman Manakarra Dewata Kota Mamuju, Kecamatan Binanga, Kabupaten Mamuju, telah mengambil langkah progresif melalui pembinaan penyuluhan berbasis latihan yoga asanas yang diadakan setiap Hari Minggu Pagi pukul 06.00 WITA hingga 08.00 WITA. Program ini patut diapresiasi karena memberikan pendekatan holistik dalam mendidik generasi muda Hindu di wilayah tersebut.

Yoga asanas, yang terkenal sebagai salah satu bentuk latihan fisik dan spiritual, menawarkan segudang manfaat bagi siswa-siswi pasraman. Bukan hanya tentang gerakan tubuh, yoga mengajarkan tentang keselarasan antara tubuh, pikiran, dan jiwa. Melalui latihan yang dilakukan secara rutin, siswa-siswi belajar bagaimana mengelola diri mereka secara fisik dan emosional. Di sinilah nilai penting yoga dalam pendidikan—yoga tidak hanya bertujuan untuk kebugaran tubuh, tetapi juga memperkuat kemampuan siswa dalam mengelola stres, meningkatkan konsentrasi, serta membangun kedamaian batin.

Di zaman sekarang, tekanan pada siswa-siswi untuk berprestasi secara akademis sering kali mengorbankan kesejahteraan mental mereka. Beban tugas, ujian, serta harapan dari lingkungan sekitar dapat menyebabkan kecemasan, stres, bahkan depresi pada sebagian siswa. Dalam konteks ini, yoga menjadi solusi nyata yang mampu membantu mereka mengatasi tekanan tersebut. Gerakan asanas yang menekankan pada pernapasan dan meditasi memberikan ruang bagi siswa untuk menenangkan diri dan mengembalikan fokus mereka.

Banyak penelitian telah membuktikan bahwa yoga memiliki manfaat luar biasa dalam mengurangi kecemasan dan meningkatkan kesejahteraan mental. Dalam hal ini, Pasraman Manakarra Dewata telah mengambil langkah cerdas dengan memperkenalkan yoga sebagai bagian dari program pembinaan penyuluhan bagi siswa-siswi. Latihan ini tidak hanya memberikan dampak positif jangka pendek, tetapi juga membekali mereka dengan keterampilan pengelolaan diri yang akan sangat berguna sepanjang hidup mereka. Kemampuan untuk mengelola stres dan menjaga keseimbangan mental bukanlah hal yang mudah, dan sering kali hal ini diabaikan dalam pendidikan formal. Namun, dengan yoga, siswa dilatih untuk menghadapi tantangan hidup dengan lebih tenang dan terkendali.

Selain manfaat mental dan emosional, yoga asanas juga berdampak positif pada kesehatan fisik. Melalui gerakan-gerakan yang terstruktur, siswa-siswi dilatih untuk meningkatkan fleksibilitas, kekuatan otot, dan postur tubuh. Ini adalah hal penting dalam masa pertumbuhan mereka, di mana kesehatan fisik memainkan peran besar dalam perkembangan secara keseluruhan. Lebih jauh lagi, latihan yoga juga meningkatkan kualitas tidur, yang sangat penting untuk pemulihan energi setelah menjalani aktivitas seharian.

Tidak dapat disangkal bahwa pendidikan saat ini terlalu berfokus pada capaian akademis, sementara aspek spiritual sering kali terabaikan. Padahal, dalam filosofi Hindu, keseimbangan antara pikiran, tubuh, dan jiwa sangatlah penting. Pasraman Manakarra Dewata Kota Mamuju memberikan contoh nyata bahwa pendidikan tidak harus terkungkung pada hal-hal akademis semata. Dengan memasukkan yoga asanas sebagai bagian dari program pembinaan, pasraman ini berhasil mengintegrasikan nilai-nilai spiritual Hindu ke dalam kehidupan sehari-hari siswa-siswi, memberikan mereka landasan kuat untuk tumbuh menjadi individu yang seimbang secara fisik, mental, dan spiritual.

Yang patut dicontoh dari Pasraman Manakarra adalah bagaimana mereka dengan bijak memanfaatkan potensi yoga untuk mendukung pendidikan karakter siswa-siswi. Program ini adalah bentuk nyata dari implementasi nilai-nilai ajaran Hindu dalam pendidikan, di mana kebijaksanaan spiritual menjadi landasan dalam pembentukan karakter generasi muda. Selain memperkuat fisik dan mental, yoga juga mengajarkan prinsip-prinsip kedamaian, kasih sayang, serta kesabaran—nilai-nilai yang sangat penting dalam kehidupan bermasyarakat.

Harapan ke depannya, program ini dapat terus berkembang dan bahkan diadopsi oleh pasraman-pasraman lainnya di berbagai wilayah. Pasraman Manakarra Dewata telah memulai sebuah inovasi penting yang seharusnya menjadi inspirasi bagi banyak lembaga pendidikan di seluruh Indonesia, khususnya yang berbasis agama Hindu. Pembinaan karakter generasi muda tidak dapat hanya bergantung pada aspek intelektual. Untuk menciptakan generasi yang kuat menghadapi tantangan zaman, kita harus memupuk keseimbangan antara jasmani, rohani, dan intelektual. Dan di sinilah yoga asanas memainkan peran pentingnya—membangun generasi yang tidak hanya cerdas, tetapi juga seimbang secara holistik.


Gede Cameng Janardana,S.Pd.H
Penyuluh Agama Hindu Ahli pertama Kab. Mamuju